頭皮マッサージは血行促進に最適です。
薄毛、育毛にも期待できます。
ヘアケア全般に対して頭皮マッサージは効果がありますね。
血行がよくなるとどうして頭皮によいのかって？
血液は栄養分の運搬もしているからですよ。
頭皮のマッサージは指でやってもいいですし、
頭皮マッサージ用のマッサージ器もあります。
家庭で十分ケアできます。
頭皮マッサージ器は高いものは十数万円、
安い頭皮マッサージ機は手動で数千円。
電動式の頭皮マッサージ器具は
空気圧（エアー）でマッサージするもの、
水圧でシャワーのように使い、
頭皮洗浄を兼ねているものがあります。
これもお好みですね。
また、頭皮マッサージブラシもあります。
これも電動で、お風呂で使って頭皮マッサージと毛穴洗浄を
高速振動で行うもの、
ふつうに乾いた髪に使える頭皮マッサージブラシ、
これもまた振動によってマッサージを行い、
血行を良くするというもの。
ドイツ製のゴムクッション構造の
頭皮マッサージブラシもありました。
頭皮マッサージの仕方は
血行良くするということでどんな方法でもかまいません。
つぼに当たると気持ちいいでしょう。
頭に蒸しタオルを巻くと
頭皮があたためられて血行が良くなり、
頭皮マッサージの効果が上がります。
力を入れる必要はないので、
指の腹で揉みこむようにすると気持ちいいでしょう。
美容院に行くと首の下に蒸しタオルをおいてくれますが、
とても気持ちがいいものです。
寝転んで首の下に蒸しタオルをあてがい、
休みながら頭皮マッサージをすると
リラックス効果も期待できますね。
自分で頭皮マッサージするよりプロに任せたい人は
頭皮マッサージを行うお店も数多くあります。
女性の方なら美容院やエステもありますよね。
頭皮マッサージ用のオイル
（オリーブ油や椿油、アロマオイル）を使い、
丁寧にケアしてもらえます。
アーユルヴェーダで
ごま油で頭皮マッサージしてもらうのも気持ちいいです。
時間がない、お金もない、面倒だという方は
シャンプーのときに頭皮マッサージを兼ねるといいでしょう。
お風呂で体も温まり、血行促進にはもってこいの時間です。
有効に頭皮マッサージの時間にあてがいましょう。
頭皮相談室最新のニュース
頭皮マッサージ
頭皮のシャンプー
頭皮のシャンプーについてはしつこいくらい言っていますね（笑）
ふけが出るからと強すぎる洗浄力のシャンプーは使わないこと。
ますます乾燥してふけが増えるだけですよ。
シャンプーに洗浄力を求めるのは湿ったふけが出る人。
このタイプのふけが出る人は、皮脂をしっかり落とさないとふけが治まりません。
前述していますが、頭皮の健康を保つにはシャンプーの選択が大切です。
ふけを出ないようにしたい、頭皮にかさぶたができている、
かゆみがある、痛みがある、湿疹ができている・・・
いつもと違う症状のとき、人はシャンプーを変えようかと迷い始めます。
絶対にうたい文句だけでシャンプーを購入しないこと。
成分をきちんと見るんです。
で、ワケのわかんないカタカナをいくつか検索に放り込んでみるんです。
●●ナトリウムとか▲▲エステルとか、そんなのですね。
調べましょう。
毒性があればそのことがキチンと書かれています。
頭皮のトラブルがあるのに、毒性のあるシャンプーで洗髪するのは止めましょう。
と言いますか、毒性があるもので洗いたくないですよね？
よくなると思いますか？ありえないですよね。
売るときに悪いことはめったに書きません。
売り文句だけを信じないこと。
毎日使うものだけに、「シャンプーを変えようかな」と思ったときには
ぜひ一度、シャンプーの毒性の有無を理解しておいた方がいいでしょう！
ふけが出るからと強すぎる洗浄力のシャンプーは使わないこと。
ますます乾燥してふけが増えるだけですよ。
シャンプーに洗浄力を求めるのは湿ったふけが出る人。
このタイプのふけが出る人は、皮脂をしっかり落とさないとふけが治まりません。
前述していますが、頭皮の健康を保つにはシャンプーの選択が大切です。
ふけを出ないようにしたい、頭皮にかさぶたができている、
かゆみがある、痛みがある、湿疹ができている・・・
いつもと違う症状のとき、人はシャンプーを変えようかと迷い始めます。
絶対にうたい文句だけでシャンプーを購入しないこと。
成分をきちんと見るんです。
で、ワケのわかんないカタカナをいくつか検索に放り込んでみるんです。
●●ナトリウムとか▲▲エステルとか、そんなのですね。
調べましょう。
毒性があればそのことがキチンと書かれています。
頭皮のトラブルがあるのに、毒性のあるシャンプーで洗髪するのは止めましょう。
と言いますか、毒性があるもので洗いたくないですよね？
よくなると思いますか？ありえないですよね。
売るときに悪いことはめったに書きません。
売り文句だけを信じないこと。
毎日使うものだけに、「シャンプーを変えようかな」と思ったときには
ぜひ一度、シャンプーの毒性の有無を理解しておいた方がいいでしょう！
頭皮の病気
頭皮の病気かも？って思うときってどんなときですか？
頭皮が乾燥してふけが出る、かさぶたができる、かゆみが生じる、
こんなところでしょうか。
前述していますが、頭皮が乾燥する自覚が出る人は多くないかもしれません。
乾いたふけが出る人は、刺激が強すぎるシャンプーを使っている、
もしくは使用量が多い、すすぎが足りずにシャンプーの洗浄成分が頭皮に残留している、ということが原因になってふけが出るようになります。
かさぶたができる、もしくは赤い炎症を起こしている場合、
ひどい場合はもちろん皮膚科へ行くことをお勧めしますが、
洗浄成分に石油系のものが入っていないシャンプーを選ぶこと。
また、添加物も毒性が強いものが多く、
傷口からそれらが入り込むと炎症や吹き出物が悪化する原因になる。
頭皮の病気を疑ったら、まず自分の使っているシャンプーの洗浄成分を調べてみましょう。
長ったらしいカタカナ語も、検索すればちゃんとその毒性の有無をあなたに教えてくれます。
ラウレス硫酸Na（ナトリウム）とかね。
これも洗浄成分ですが、毒性あります。でもけっこう使われてます。
傷口に毒を塗ったら・・・さて、どうなるでしょう？
頭皮の病気かな？と思ったのをよい機会に、一度シャンプーの成分をよく見てくださいね！
頭皮が乾燥してふけが出る、かさぶたができる、かゆみが生じる、
こんなところでしょうか。
前述していますが、頭皮が乾燥する自覚が出る人は多くないかもしれません。
乾いたふけが出る人は、刺激が強すぎるシャンプーを使っている、
もしくは使用量が多い、すすぎが足りずにシャンプーの洗浄成分が頭皮に残留している、ということが原因になってふけが出るようになります。
かさぶたができる、もしくは赤い炎症を起こしている場合、
ひどい場合はもちろん皮膚科へ行くことをお勧めしますが、
洗浄成分に石油系のものが入っていないシャンプーを選ぶこと。
また、添加物も毒性が強いものが多く、
傷口からそれらが入り込むと炎症や吹き出物が悪化する原因になる。
頭皮の病気を疑ったら、まず自分の使っているシャンプーの洗浄成分を調べてみましょう。
長ったらしいカタカナ語も、検索すればちゃんとその毒性の有無をあなたに教えてくれます。
ラウレス硫酸Na（ナトリウム）とかね。
これも洗浄成分ですが、毒性あります。でもけっこう使われてます。
傷口に毒を塗ったら・・・さて、どうなるでしょう？
頭皮の病気かな？と思ったのをよい機会に、一度シャンプーの成分をよく見てくださいね！
頭皮のふけ（フケ）
頭皮にふけって、どうして出てくるんでしょうね？
ご存知ですか？
ふけは頭皮の細胞が約28日サイクルで生まれ変わるときに
角質が剥がれ落ちたものです。
乾いたふけが出てくる人は、頭皮が乾燥していることが原因になるときがあります。
頭皮が乾燥したといって、かゆみなど特に症状も出ない場合が多いんですね。
ふけは皮脂が残っていることがダメなんだ、と
洗浄力の強いシャンプーを使いすぎて、逆に水分と皮脂分を取りすぎて
頭皮の角質が乾燥してしまうこともあるんですね。
頭皮の洗浄の仕方が問題になるフケもあります。
頭皮を爪を立てた指でゴシゴシ洗浄する、
シャンプーを泡立てないで、ぬらした髪に直接塗りつけて
頭皮でシャンプーを泡立てる、というようなことをしてしまっているあなた・・・。
これはふけだけでなく「頭皮の脱毛」を促進してしまう恐れがあります。
シャンプーは必ず手のひらで泡立ててから、髪を洗う習慣をつけましょう。
そして、シャンプーより大事なことがすすぎ。
洗っている時間より、念入りにすすぎに時間をかけましょう。
洗浄成分が残っていることは、ふけにとってよいことではありません。
べたっとしたフケが出てくる人は、皮脂が出すぎているからですね。
シャンプーでしっかりと皮脂を取り除きましょうね！
もし実行していない人がいたら
■予洗いはしっかり（これでほとんどの汚れは落ちるのです）、髪を十分に湿らせる。
■乾いたふけが出る人は、シャンプーの使いすぎに注意しましょう。
■シャンプーは直接つけない。手で泡立ててから髪を洗いましょう。
■すすぎは特に念入りに！洗う時間以上に気をつけましょう！
ご存知ですか？
ふけは頭皮の細胞が約28日サイクルで生まれ変わるときに
角質が剥がれ落ちたものです。
乾いたふけが出てくる人は、頭皮が乾燥していることが原因になるときがあります。
頭皮が乾燥したといって、かゆみなど特に症状も出ない場合が多いんですね。
ふけは皮脂が残っていることがダメなんだ、と
洗浄力の強いシャンプーを使いすぎて、逆に水分と皮脂分を取りすぎて
頭皮の角質が乾燥してしまうこともあるんですね。
頭皮の洗浄の仕方が問題になるフケもあります。
頭皮を爪を立てた指でゴシゴシ洗浄する、
シャンプーを泡立てないで、ぬらした髪に直接塗りつけて
頭皮でシャンプーを泡立てる、というようなことをしてしまっているあなた・・・。
これはふけだけでなく「頭皮の脱毛」を促進してしまう恐れがあります。
シャンプーは必ず手のひらで泡立ててから、髪を洗う習慣をつけましょう。
そして、シャンプーより大事なことがすすぎ。
洗っている時間より、念入りにすすぎに時間をかけましょう。
洗浄成分が残っていることは、ふけにとってよいことではありません。
べたっとしたフケが出てくる人は、皮脂が出すぎているからですね。
シャンプーでしっかりと皮脂を取り除きましょうね！
もし実行していない人がいたら
■予洗いはしっかり（これでほとんどの汚れは落ちるのです）、髪を十分に湿らせる。
■乾いたふけが出る人は、シャンプーの使いすぎに注意しましょう。
■シャンプーは直接つけない。手で泡立ててから髪を洗いましょう。
■すすぎは特に念入りに！洗う時間以上に気をつけましょう！
頭皮のかゆみ
頭皮のかゆみの原因はいろいろ考えられるだろう。
シャンプーによって湿疹ができて頭皮がかゆくなる、
シャンプーの洗浄力が強すぎて皮脂を取りすぎて頭皮のかゆみにつながる、
アトピーによって頭皮にかゆみが生じる、
洗浄不足によってフケ（ふけ）が出てきて頭皮にかゆみが生じる。
シャンプーの洗浄力が強すぎると必要な皮脂まで洗い流してしまうために
頭皮が乾燥し、それがかゆみにつながることもある。
また、季節的に冬は空気が乾燥するため、皮膚および頭皮も乾燥しがちなので
それもかゆみの原因の一つであろう。
もし頭皮にかゆみを伴う炎症やかさぶた、赤み、湿疹、痛み、臭い、
異常にフケが出る、抜け毛があることがあれば
皮膚の病気の可能性もあるので皮膚科を受診することをお勧めする。
頭皮のかゆみや炎症を抑える薬を処方してもらいましょう。
頭皮のかゆみを改善するシャンプーはわたしとしては石鹸をお勧めしたい。
化粧石鹸ではない。
脂肪酸ナトリウム（または脂肪酸カリウム）が主成分の石鹸。
余計な化学成分が入ってないもの。
石鹸シャンプーとして液体でも市販されている。
シャボン玉石鹸や太陽油脂が有名だ。
とにかく、石油系の界面活性剤を使用しているものは避けるべき。
市販のシャンプーのほとんどはそうだし、
シャンプーだけでなく食器洗いも洗濯も石油系の洗浄成分が使われている。
特にアトピーの人にはシャンプーだけでなく、
これらも石鹸素地のものに替えることをお勧めしたい。
特に夏は汗で衣服に残った洗剤分が溶け出し、それが皮膚に刺激を与えアトピーを刺激しやすい。
冬は赤ぎれになったところから洗剤が入り、ますます悪化する。
かゆみや湿疹のある頭皮に洗剤分が入ったら悪化しかねない。
洗い流したつもりでも、石油成分はけっこう頭皮に付着しているものだ。
リンスをするとますます頭皮の炎症は悪化するかもしれない。
とにかく、一度シャンプーを見直して頭皮のかゆみ改善対策をしてほしい。
思った以上に成分はよく見ないといけない。
皮膚科でミノンという石鹸が売られているかもしれないが、あれも刺激が強い。
それならふつうの石鹸（牛●石鹸ではいけない）を使う方がよっぽどいいですよ。
シャンプーによって湿疹ができて頭皮がかゆくなる、
シャンプーの洗浄力が強すぎて皮脂を取りすぎて頭皮のかゆみにつながる、
アトピーによって頭皮にかゆみが生じる、
洗浄不足によってフケ（ふけ）が出てきて頭皮にかゆみが生じる。
シャンプーの洗浄力が強すぎると必要な皮脂まで洗い流してしまうために
頭皮が乾燥し、それがかゆみにつながることもある。
また、季節的に冬は空気が乾燥するため、皮膚および頭皮も乾燥しがちなので
それもかゆみの原因の一つであろう。
もし頭皮にかゆみを伴う炎症やかさぶた、赤み、湿疹、痛み、臭い、
異常にフケが出る、抜け毛があることがあれば
皮膚の病気の可能性もあるので皮膚科を受診することをお勧めする。
頭皮のかゆみや炎症を抑える薬を処方してもらいましょう。
頭皮のかゆみを改善するシャンプーはわたしとしては石鹸をお勧めしたい。
化粧石鹸ではない。
脂肪酸ナトリウム（または脂肪酸カリウム）が主成分の石鹸。
余計な化学成分が入ってないもの。
石鹸シャンプーとして液体でも市販されている。
シャボン玉石鹸や太陽油脂が有名だ。
とにかく、石油系の界面活性剤を使用しているものは避けるべき。
市販のシャンプーのほとんどはそうだし、
シャンプーだけでなく食器洗いも洗濯も石油系の洗浄成分が使われている。
特にアトピーの人にはシャンプーだけでなく、
これらも石鹸素地のものに替えることをお勧めしたい。
特に夏は汗で衣服に残った洗剤分が溶け出し、それが皮膚に刺激を与えアトピーを刺激しやすい。
冬は赤ぎれになったところから洗剤が入り、ますます悪化する。
かゆみや湿疹のある頭皮に洗剤分が入ったら悪化しかねない。
洗い流したつもりでも、石油成分はけっこう頭皮に付着しているものだ。
リンスをするとますます頭皮の炎症は悪化するかもしれない。
とにかく、一度シャンプーを見直して頭皮のかゆみ改善対策をしてほしい。
思った以上に成分はよく見ないといけない。
皮膚科でミノンという石鹸が売られているかもしれないが、あれも刺激が強い。
それならふつうの石鹸（牛●石鹸ではいけない）を使う方がよっぽどいいですよ。
